健身知識

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RT.ROUTINE | 2021-07-12
※ 點擊標題目錄可直達目的地​ 前言 . 【6年的時間，我從排骨⋯
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前言 . 【6年的時間，我從排骨變健美國手 】
RT.ROUTINE | 2021-07-12
  我叫劉俊廷，是一名教練，也是台灣健美國手。   ⋯
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健身重量怎麼抓才適合｜幾下幾組多重？｜2分鐘閱讀
RT.ROUTINE | 2021-07-12
健身到底要推幾下、幾組、多重？   這個問題網路上大部分都⋯
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3招心法讓我堅持健身0中斷｜懶癌系｜5分鐘閱讀
RT.ROUTINE | 2021-07-12
健身了一段時間，   好不容易找到運動與生活的規律， ⋯
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科學實驗滾筒按摩的效果｜滾輪按摩會發炎嗎
RT.ROUTINE | 2021-07-12
  每當健身完你感受到肌肉緊緊繃繃，   或是隔天出現⋯
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如何挑選健身教練｜3種+隱1壞教練指標
RT.ROUTINE | 2021-07-12
    相信部分健友們已經有固定的教練， &nbs⋯
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減肥可以喝零卡可樂嗎｜健身吃零卡食物會胖嗎
RT.ROUTINE | 2021-07-12
  市面上標榜 ＃0卡 的食品很多，   像是 #⋯
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健身容易猝死的2種人｜重訓後頭暈要小心
RT.ROUTINE | 2021-07-12
  不是說運動能維持身體健康，怎麼現在新聞又說會猝死？  ⋯
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膽固醇與心血管疾病的50年騙局｜脂肪及膽固醇真的傷身嗎？
RT.ROUTINE | 2021-07-11
  好幾年前，我還在念台北師範研究所，   當時的⋯
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重訓雞雞變小｜健身雞雞變小|健身的人雞雞都小小的嗎
RT.ROUTINE | 2021-07-11
  健美選手肌肉超大， 但下面那包你們有注意過嗎？  ⋯
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跑步小腿會變粗嗎｜3種你可能碰到的狀況
RT.ROUTINE | 2021-07-11
  很多人減肥時都會搭配慢跑，   不只女生，男生也會⋯
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健身打藥肌肉能長多少｜不重訓靠打藥也能變巨巨嗎
RT.ROUTINE | 2021-07-11
  讓健人興奮又害怕的打藥秘密，其實早在25年前就有實驗過了！ &⋯
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