健身知識

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前言 . 【6年的時間,我從排骨變健美國手 】
  我叫劉俊廷,是一名教練,也是台灣健美國手。   ⋯
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科學實驗滾筒按摩的效果|滾輪按摩會發炎嗎
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如何挑選健身教練|3種+隱1壞教練指標
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減肥可以喝零卡可樂嗎|健身吃零卡食物會胖嗎
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健身容易猝死的2種人|重訓後頭暈要小心
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膽固醇與心血管疾病的50年騙局|脂肪及膽固醇真的傷身嗎?
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重訓雞雞變小|健身雞雞變小|健身的人雞雞都小小的嗎
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跑步小腿會變粗嗎|3種你可能碰到的狀況
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健身打藥肌肉能長多少|不重訓靠打藥也能變巨巨嗎
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1招讓你在家健身效果最大化|在家重訓也很有效果
  在家防疫訓練時,不管是用簡單的器材,還是做做伏地挺身, &nb⋯
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多久沒練肌肉會變小|沒健身肌肉會縮水嗎
  目前疫情未穩定,健身房也遲遲不開放,你有發現肌肉太久沒練,看起來⋯
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