健身打藥肌肉能長多少|不重訓靠打藥也能變巨巨嗎

 

讓健人興奮又害怕的打藥秘密,其實早在25年前就有實驗過了!

 

健身使用藥物,就是俗稱的:黑魔法、上科技,

 

我相信大家一定都有聽過,也知道藥物可以讓你變得 超 級 巨!

 

不過打了藥到底可以和一般人差多少呢?

 

今天跟你們分享一個1996年的論文期刊。

這篇研究裡面有提到:

 

實驗持續10週,總共43人,共4種組別,

 

進行每週3天有控制、有監督的力量訓練。

 

▶ X沒健身,X沒用藥

▶ X沒健身,O有用藥

▶ O有健身,X沒用藥

▶ O有健身,O有用藥

 

10週後的實驗結論:

 

 

▶ #肌肉尺寸:

 

 

 

▶ X沒健身,X沒用藥

毫無成長。

 

▶ O有健身,O有用藥

肱三頭肌增加 14% 的肌肉;

股四頭肌增加 13% 的肌肉。

 

▶ X沒健身,O有用藥

肱三頭肌增加 12% 的肌肉;

股四頭肌增加 6.9% 的肌肉。

 

▶ O有健身,X沒用藥

肱三頭肌增加 9% 的肌肉;

股四頭肌增加 13% 的肌肉。

 

用藥組即便不健身,肱三頭肌也比天然有健身肌肉量來得多。

 

用藥+健身,在10週內可以增加6.1公斤的肌肉,且不增加脂肪。

 

來源:The Effects of Supraphysiologic Doses of Testosterone on Muscle Size and Strength in Normal Men

 

 

▶ #肌肉力量:

 

 

 

▶ X沒健身,X沒用藥

毫無成長。

 

▶ O有健身,O有用藥

深蹲力量進步38kg,胸推力量進步22kg。

 

▶ X沒健身,O有用藥

深蹲力量進步19kg,胸推力量進步10kg。

 

▶ O有健身,X沒用藥

深蹲力量進步21kg,胸推力量進步11kg。

 

來源:The Effects of Supraphysiologic Doses of Testosterone on Muscle Size and Strength in Normal Men

 

簡單說就是,我打藥每天睡覺,跟你不打藥每天練得要死要活,最後結果差不多;

 

如果我又打藥又健身,那你根本看不到我車尾燈。

 

 

看完這篇有沒有很心動呢?

 

我還是建議大家,把自己訓練到自然境界的極限,再依照自己對健身的狂熱程度來決定

 

「我到底要不要用藥」

 

不要連堅持訓練5年都做不到,滿腦子想用藥,那都是與健身背道而馳的事!

 

資料來源:https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199607043350101

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